Благодаря аэробной нагрузке наша кровь активно насыщается кислородом и снабжает им все наши органы и ткани. Во время аэробики активизируется циркуляция крови, усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ. Большую роль играет потоотделение: вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Кроме того, так как аэробика предполагает, что физические упражнения выполняются достаточно продолжительное время (не меньше 30 минут), непрерывно, в умеренном темпе и сопровождаются большим потреблением кислорода, большая часть энергии для движения черпается из расщепления жиров, а не углеводов. Это очень важно, т.к. именно это обеспечивает процесс похудения . И наконец, во время занятий аэробикой в организме вырабатываются так называемые «гормоны счастья» эндорфины, вот почему мы уходим с тренировок не только уставшими, но и счастливыми!

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

В цивилизованном мире бодибилдинг давно используется как универсальный инструмент для поддержания здоровья.
Бодибилдинг поможет худому поправиться, толстому – сбросить вес, слабому – стать сильным,
а для женщин может стать путем к обретению прекрасной, подтянутой фигуры, причем выполнять все эти люди будут одни и те же упражнения –
вот в чем универсальность бодибилдинга.

Несмотря на появившееся в последние годы огромное количество сложных тренажеров, необходимый набор снарядов остается неизменным многие годы: это штанги, гантели и блочные устройства. Начинать свои занятия все будут примерно с одной и той же программы, независимо от собственной конституции.

В нашем маленьком, но уютном зале, к вашим услугам не только различные тренажеры, но и «железо», в общем, почти все необходимое для проработки всех групп мышц. Мы предлагаем  гибкий график посещения зала: приобретая месячный абонемент, вы сами определяете день, время и продолжительность занятий. Если пришли заниматься впервые и чувствуете неуверенность, наш инструктор поможет Вам с выбором тренировочной программы.